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Corso di Mindfulness - UpMind

Specializzati in Mindfulness

Migliora ed eleva la tua vita e quella degli altri

La Mindfulness ci permette di liberarci dallo stress, dalle rigidità, dall’ansia, dalla paura e da tutti quei comportamenti nocivi e automatici che minano alla serenità e all’equilibrio interiore e che ostacolano il potenziale individuale.

Grazie ai suoi potenti e innumerevoli benefici scientificamente comprovati, la pratica della Mindfulness trova applicazione in molteplici ambiti e settori, tra i quali: l’ambito dello sviluppo personale, della promozione del benessere mentale, dell’educazione, della crescita prestazionale e professionale, l’ambito sportivo, neurologico e clinico. 

Il corso di Mindfulness ti permette di acquisire strumenti e tecniche che ti consentiranno di migliorare la tua qualità di vita e di condurre sessioni di Mindfulness individuali e di gruppo con il perseguimento di obiettivi specifici.  Il corso è anche indicato a chi vuole costruire un’esistenza Mindful per il suo benessere personale

🌟 Formazione esperienziale di 80 ore prevalentemente in presenza a Lugano

🙋🏻‍♀️ La docenza è tenuta da una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta con perfezionamento in Psicoterapia Ipnotica ed Esperta in Tecniche Meditative 

💻 A fine percorso avrai diritto ad un corso supplementare di 4 ore, questa opportunità è pensata per agevolare i corsisti dandogli degli strumenti utili alla comunicazione e alla promozione dei propri servizi e della propria immagine professionale.

Questo corso di formazione è un vero e proprio percorso di sviluppo personale, un viaggio emozionante condiviso con un gruppo di persone in un ambiente sereno, accogliente e non giudicante. Leggi le recensioni dei corsisti.

Corso di Mindfulness Pratico-Esperienziale

Corso pratico-esperienziale in partenza DOMENICA 20 OTTOBRE 2024. 

Lezioni domenicali e al giovedì sera. Scarica da qui il calendario.

Formula online e in presenza (alla domenica) a Lugano.

NUMERO LIMITATO A 12 PARTECIPANTI

80 ore di formazione (20/10/2024-09/02/2025)

CHF 2’280- saldabile in 2 rate da CHF 1’140.-

Su richiesta sarà possibile saldare il corso fino ad un massimo di 12 rate.

Corso di Mindfulness

La formazione pone il focus sull’apprendimento pratico delle tecniche proposte. Il metodo sarà pratico-esperienziale. Verranno insegnate tecniche, esercizi e protocolli che saranno appresi, sperimentati, esercitati e interiorizzati.

L’obiettivo del corso è quello di formare degli Operatori di Mindfulness esperti, in grado di condurre sessioni e percorsi individuali e di gruppo con lo scopo di permettere alle persone di: 

  • Prendere contatto con la propria esistenza e “riprendere in mano la loro vita” 
  • Migliorare le performance (professionali, sportive, di studio…)
  • Incentivare il corretto sviluppo personale
  • Liberarsi da ansia, negatività e stress
  • Liberarsi da comportamenti nocivi e automatici 
  • Sospendere il giudizio
  • Potenziare le risorse personali ed esprimere appieno il potenziale di sé
  • Migliorare il rapporto con sé stessi e il proprio corpo
  • Ritrovare serenità
  • Ritrovare il focus e la concentrazione 
  • Recuperare l’energia
  • Connettersi con la parte più profonda e saggia di sé
 
Il corso è anche indicato a chi vuole costruire un’esistenza Mindful per il suo benessere personale

Attraverso il nostro corso di formazione in Operatore di Mindfulness potrai costruire progressivamente un’esistenza Mindful, applicando il modello ai diversi contesti in cui si inserisce: sviluppo personale, empowerment, riduzione di ansia e stress, ripresa del controllo della propria vita, per migliorare l’approccio con il proprio corpo, etc.

 

La Mindfulness è una tecnica elettiva per la gestione delle emozioni negative per la riduzione dello stress e la gestione di momenti di crisi.

Attraverso questo percorso verranno trasmessi strumenti per utilizzare l’attenzione consapevole e sviluppare la percezione di emozioni positive in diversi contesti.

Programma teorico

  • Storia della mindfulness: da Jon Kabat-Zinn alle pratiche odierne
  • Mindfulness e neuroscienze, gli stati di coscienza e le relative modificazioni neurofisiologiche
  • Campi e settori di applicazione della Mindfulness
  • Meditazione e riduzione dello stress
  • Identificazione degli stati emotivi e gestione emozionale
  • L’attenzione consapevole
  • L’attenzione consapevole sulle abitudini poco sane
  • Sviluppo dell’atteggiamento non giudicante 
  • L’esercizio della gentilezza verso se stessi
  • La pratica della Minfulness nella gestione delle emozioni negative
  • La pratica della Mindfulness per rafforzare le emozioni positive
  • La pratica della Mindfulness per esprimere il proprio pieno potenziale interiore
 
Il partecipante sarà guidato gradualmente ad acquisire le competenze che gli permetteranno di condurre sessioni di Mindfulness individuali e di gruppo e di saperle integrare coerentemente nei suoi differenti ambiti di applicazione (benessere, sport, educazione, empowerment…).
 
💻 A fine percorso avrai diritto ad un corso supplementare di 4 ore facoltativo per imparare ad impostare il tuo Personal Brand e ad avviare la tua attività!

Il corso è rivolto: 

  • tutti coloro che sono già attivi nei settori del benessere e della salute psico-fisica e intendono integrare ai loro servizi quello di Operatore di Mindfulness (counselor, coach, terapisti complementari, psicologi, infermieri, …);
  • coloro che operano nel campo dell’educazione e dello sport (docenti, educatori, coach sportivi, allenatori…);
  • coloro che desiderano costruire un’esistenza Mindful per migliorare la loro qualità di vita; 
  • manager, imprenditori, CEO, HR manager, mentor, business coach… che desiderano applicare la tecnica della Mindfulness su se stessi e in ambito lavorativo;
  • desiderano apprendere nuove competenze per passione e conoscenza personale, arricchendo il loro bagaglio culturale ed esperienziale oltre che il loro benessere. 

 

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Il costo del corso è di CHF 2’280.- saldabili in 2 rate da CHF 1’140.- (sarà anche possibile saldare il corso fino a 6 rate).

L’iscrizione avviene a seguito dell’accettazione del contratto di formazione e con il pagamento della prima rata del corso pari a CHF 1’140.-

Le iscrizioni vengono chiuse al raggiungimento del numero massimo di partecipanti al corso (12).

Iscriviti ora per riservare il tuo posto! >> Contattaci

Il corso ha una durata totale di 80 ore

Inizia domenica 20/10/2024 e termina domenica 09/02/2025.

Le lezioni hanno luogo di domenica (in presenza) e al mercoledì sera (online) come da calendario. Scarica qui il calendario del corso.

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Qualora avrai partecipato almeno all’80% delle ore-lezione e qualora tu abbia superato l’esame finale, ti sarà consegnato il Diploma che certificherà le ore di formazione e le competenze acquisiste. 

Al completamento del corso, è possibile ottenere su richiesta un certificato di partecipazione in accordo con le normative di formazione continua RME e Fondazione ASCA. Questo certificato attesta la presenza del partecipante nel corso di aggiornamento professionale, indicando la tematica trattata, gli argomenti affrontati e il numero di ore di partecipazione.

Il Corso di Formazione di Operatore di Mindfulness è accreditato presso l’Holistic accreditation Board dell’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM). Sarai riconosciuto automaticamente dall’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) che racchiude l’elenco dei professionisti internazionali di medicina olistica, alla quale ti potrai iscrivere a seguito del ricevimento del nostro diploma senza superare ulteriori esami.

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Che valenza ha il corso? 

Il corso ha una valenza di formazione continua (se già sei attivo all’interno dei settori affini) oppure ha una valenza di riqualifica professionale qualora tu voglia intraprendere una nuova carriera.

Quali sono gli sbocchi professionali che posso intraprendere alla fine del corso?

Se operi già all’interno del settore sanitario, del benessere, dell’educazione e dello sport puoi decidere di integrare ai tuoi servizi quello dell’Operatore di Mindfulness. 

Potrai operare come indipendente ed esercitare la professione collaborando anche con strutture sportive, centri benessere, farmacie, scuole e altri professionisti nel campo del benessere psico-fisico.

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PIERPAOLA RODA

Psicologa Clinica, Psicoterapeuta a orientamento neo-eriksoniano, specializzata in Psicoterapia Ipnotica, con esperienza ventennale. Esperta di Mindfulness e MindfulEating. Perfezionamento universitario in Genetica e Genomica predittiva e forense. Mediatrice familiare. 

CONTATTACI

Siamo a tua completa disposizione per rispondere alle tue domande e ascoltare le tue necessità e i tuoi desideri. 

Le recensioni sul corso di Operatore Mindfulness

Mario
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Ho partecipato al corso di Mindfulness offerto dalla scuola UpMind…Insegnante top, organizzazione top, gruppo top! Che dire una formazione e un’esperienza davvero importanti e che danno valore aggiunto al sapere e all’essere umano.
Anna
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Sono stata molto contenta di avere frequentato questo corso. Una scuola di vita, crescita personale ed un gruppo magnifico. Docente molto competente . Consiglio assolutamente!
Stefania
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Bellissima esperienza di vita ❤️
Alessia
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Esperienza professionale, umana ed intensa. Consigliatissima per chiunque voglia mettersi in giorno, migliorarsi, scoprirsi e crescere!
Maria Giovanna
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Un corso ricco di contenuti teorici e di spunti di riflessione che consentono un vero e proprio percorso introspettivo individuale e di gruppo guidati dalla professionalità e dalla socievolezza di Pierpaola. I momenti di pratica permettono inoltre di appropriarsi gradualmente degli strumenti di Mindfulness.
Moira
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Il corso di formazione mindfulness mi ha dato basi teoriche e spunti di approfondimento utili ed interessanti. La parte pratica è stata fondamentale per fissare i contenuti teorici. Ho apprezzato la scelta metodologica di farci costruire e condurre pratiche e non quella di attuare e trasmettere un protocollo già "confezionato" come se ne trovano tanti. La conduzione da parte di Pierpaola è stata professionale con grande capacità di adattarsi alle caratteristiche del gruppo e alle suggestioni portate dai partecipanti. Grazie, per il capitolo sui bambini e la mindfulness a scuola.
Oxana
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Ottima formazione per diventare operatore Mindfulness proposta da UpMind. Mi sono trovata accolta e seguita durante tutto il percorso formativo con professionalità e grande preparazione da parte della docente. Un'esperienza molto positiva sia per la crescita personale che professionale! Ringrazio e auguro buona continuazione a tutto il team di UpMind 🍀
Maddalena
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È stata un'esperienza molto bella e intensa che ha arricchito sia il mio curriculum vitae che la mia persona. Veramente interessante e stimolante, consiglio vivamente.
Maddalena
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È stata un'esperienza molto bella e intensa che ha arricchito sia il mio curriculum vitae che la mia persona. Veramente interessante e stimolante, consiglio vivamente.
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La Professoressa del Corso di Mindfulness

Pierpaola Roda

Psicologa Clinica, Psicoterapeuta a orientamento neo-eriksoniano, specializzata in Psicoterapia Ipnotica, con esperienza ventennale. Esperta di Mindfulness e MindfulEating. Perfezionamento universitario in Genetica e Genomica predittiva e forense. Mediatrice familiare. 

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