Il training autogeno è stato ideato dal neurologo tedesco J.H. Schutz ed è considerata non solo una tecnica di rilassamento psicofisiologico ma anche di cambiamento poiché porta ad un miglioramento della conoscenza e della consapevolezza in sé stessi.

Gli esercizi strutturati del T.A. riescono a indurre cambiamenti sia a livello fisico che psichico. Durante il corso di Training Autogeno si affronteranno sia a livello teorico sia a livello pratico gli esercizi del ciclo inferiore e superiore del Training Autogeno.

Numerose ricerche dimostrano che è efficace per ridurre lo stress e l’ansia, intervenendo sulla tensione muscolare e migliorando l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Il corso è orientato alla teoria e soprattutto alla pratica, verranno svolti svariati laboratori pratici.

A fine corso il corsista avrà appreso, sperimentato e imparato ad applicare correttamente le tecniche insegnate e a condurre delle sessioni di Training Autogeno unitamente a tecniche di rilassamento senso-percettivo-motorie, con il singolo o con un gruppo di persone.

Durante il corso di Training Autogeno si affronterà l’applicazione del TA:

• in ambito clinico
• in ambito neurologico 
• in ambito psichico 
• in ambito non clinico

Più precisamente si vedrà l’applicazione del Training Autogeno teorico e pratico in contesti quali: 

• in caso di malattie, di disturbi psicosomatici,
• in caso di gravidanza, nella preparazione e nella  gestione del parto,
• nella gestione del dolore,
• come coadiuvante nel trattamento di disfunzioni fisiche di tipo organico – psicosomatico e psicovegetativo
• in caso di stress, ansia, ossessioni, depressione lieve o moderata, angosce, paure, agitazione, alessitimia (difficoltà a riconoscere ed esprimere le emozioni), insicurezza, sfiducia in se stessi, 
• nel trattamento dei disturbi del sonno,
• nel trattamento delle dipendenze, 
• nel trattamento dei disturbi specifici riguardanti l’età infantile, 
• per il miglioramento delle prestazioni e delle performance sportive, di studio e lavorative.

Alla fine del corso di Training Autogeno sarai in grado di applicare la disciplina a scopo terapeutico nei contesti su menzionati.

Incluse nel corso 20 ore di lezione nel campo del Marketing e della Relationship Management per avviare o consolidare la propria attività indipendente nel campo del Training autogeno.

L’insegnamento si focalizzerà su un corpus teorico-scientifico, seguiranno delle sessioni pratiche di implementazione e sperimentazione delle tecniche apprese.

Programma:

1. Fondamenti del training autogeno
2. Origini delle tecniche di rilassamento e storia del training autogeno: il sonno e l’ipnosi, L’autogeno, la terapia suggestiva, l’autoipnosi
3. La distensione
4. L’aspetto concentrativo
5. Concetto di training
6. Dall’ipnosi al training autogeno
7. La commutazione
8. La concentrazione
9. L’esercizio della pesantezza
10. L’esercizio del calore
11. La regolazione del cuore
12. L’atteggiamento respiratorio
13. Il plesso solare
14. La regolazione sugli organi addominali
15. Distensione della regione spalla-nuca
16. La testa
17. La fronte fresca
18. Esercizi ridotti e parziali, formule supplementari
19. Esercizi anticipatori
20. L’applicazione del training autogeno
21. Applicazione generale
22. Il training autogeno nei bambini
23. L’eliminazione dei disturbi
24. L’applicazione nei disturbi psicovegetativi
25. Il training autogeno abbinato ad altri procedimenti terapeutici
26. Gli esercizi superiori
27. Il concetto di assertività, ansia sociale, rinforzi positivi, role playing
28. Il training di Jacobson, abilità discriminative, conseguenze psicologiche comportamento passivo-aggressivo-assertivo, role playing
29. Training di Jacobson (arti superiori), carta dei diritti dell’assertività, role playing
30. Jacobson (arti inferiori), test di valutazione, role playing
31. Jacobson (tronco), Abilità discriminative con test di Gambrill, role playing
32. Jacobson (spalle e collo), abilità di comunicazione verbali, role playing
33. T Jacobson (viso e formula riassuntiva), la comunicazione non verbale, role playing
34. Le abilità di difesa, role playing
35. La RET (Terapia razionale emotiva di Ellis), role playing
36. La confutazione delle principali idee irrazionali, role playing
37. Esercitazioni su diritti e idee irrazionali, role playing
38. Problem solving, role playing, cenni di ipnosi non verbale

Si studierà e si implementerà attraverso la pratica il Training Autogeno: 

• in caso di malattie, di disturbi psicosomatici,
• in caso di gravidanza, nella preparazione e nella  gestione del parto,
• nella gestione del dolore,
• come coadiuvante nel trattamento di disfunzioni fisiche di tipo organico – psicosomatico e psicovegetativo
• in caso di stress, ansia, ossessioni, depressione lieve o moderata, angosce, paure, agitazione, alessitimia (difficoltà a riconoscere ed esprimere le emozioni), insicurezza, sfiducia in se stessi, 
• nel trattamento dei disturbi del sonno,
• nel trattamento delle dipendenze, 
• nel trattamento dei disturbi specifici riguardanti l’età infantile, 
• per il miglioramento delle prestazioni e delle performance sportive, di studio e lavorative.

Tutto il materiale teorico e pratico viene fornito, si consiglia l’acquisto del manuale Training autogeno. Tecniche, sequenze ed esercizi – Naturalmente medicina – Autori: Elisabetta Maùti, Igino Marchi – Editore Giunti Demetra, 2012.

Incluse nel corso 20 ore di lezione nel campo del Marketing e della Relationship Management per avviare o consolidare la propria attività indipendente nel campo del Training autogeno

Il corso è rivolto a tutti coloro che: 

• sono già attivi nei settori del benessere e della salute psico-fisica e intendono integrare ai loro servizi quello di Operatore di Training Autogeno specializzato in tecniche distensive di rilassamento a conduzione senso-percettivo-motorio
• intendono riqualificarsi in termini professionali;
• desiderano apprendere nuove competenze per passione e conoscenza personale, arricchendo il loro bagaglio culturale ed esperienziale.

Requisisti di ammissione: 

• avere almeno 21 anni compiuti;
• detenere almeno un’attestato di maturità liceale o un attestato di maturità professionale. 

Il costo del corso è di CHF 3’690.- saldabili in 2 rate da CHF 1’845.-

L’iscrizione avviene a seguito dell’accettazione del contratto di formazione e con il pagamento della prima rata del corso pari a CHF 1’845.-

Chi lo desidera potrà saldare il corso in massimo 6 rate (una mensile) attraverso il nostro partner commerciale HeidiPay. Le iscrizioni vengono chiuse al raggiungimento del numero massimo di partecipanti al corso (10).

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Il corso ha una durata totale di 181 ore. 

Inizia il 21/10/2023 e termina l’08/06/2024.

Le lezioni sono erogate online e in presenza a  Lugano.

Le lezioni hanno luogo durante il weekend (sabato e domenica) e il mercoledì sera come da calendario. 

Scarica qui il calendario del corso.

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Qualora avrai partecipato almeno all’80% delle ore-lezione e qualora tu abbia superato l’esame finale, ti sarà consegnato un Diploma di partecipazione che certificherà le ore di formazione e le competenze acquisiste. 

Che valenza ha il corso? 

Il corso ha una valenza di formazione continua (se già sei attivo all’interno dei settori affini) oppure ha una valenza di riqualifica professionale qualora tu voglia intraprendere una nuova carriera.

Quali sono gli sbocchi professionali che posso intraprendere alla fine del corso?

Se operi già all’interno del settore del benessere e dello sport puoi decidere di integrare ai tuoi servizi quello dell’Operatore di Training Autogeno Specializzato in Tecniche di Rilassamento a conduzione senso-percettivo-motorio. 

Potrai operare come indipendente ed esercitare la professione collaborando anche con strutture sportive, centri benessere, farmacie, scuole e altri professionisti nel campo del benessere psico-fisico.

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