Il Corso Insegnante Yoga, riconosciuto da Yoga Alliance, ti invita a intraprendere un meraviglioso viaggio alla scoperta dello yoga in tutte le sue sfaccettature.

Lavoreremo in piccoli gruppi, questo per garantire un’attenzione individuale e un supporto costante. Durante il corso avrai modo di iniziare a praticare l’insegnamento ricevendo feedback immediati e costruttivi per rafforzare le tue competenze. Questo approccio pratico è progettato per sviluppare la sicurezza necessaria per condurre lezioni efficaci e sicure.

Con un approccio olistico, autentico e spirituale durante il corso esploreremo tutti gli 8 rami dello yoga: 

yama: i principi etici e di autodisciplina morale; 

niyama: le pratiche personali e la disciplina interiore; 

asana: le posture fisiche; 

pranayama: il controllo del respiro e dell’energia vitale; 

pratyahara: il ritiro dei sensi; 

dharana: la concentrazione; 

dhyana: la meditazione profonda; e infine 

samadhi: lo stato di unione o illuminazione spirituale. 

Questi rami rappresentano un percorso progressivo verso la realizzazione e l’equilibrio tra corpo, mente e spirito. 

Ti offriamo un’esperienza formativa completa e immersiva. Non si tratta solo di acquisire competenze tecniche, ma di scoprire la magia di vivere e insegnare lo yoga. 

La formazione della durata di 202 ore, ti permetterà di diventare un insegnante di yoga competente e qualificato, capace di condurre lezioni in modo sicuro, efficace e autentico. Il corso è progettato per fornirti sia le basi solide dell’insegnamento dell’Hatha Yoga, sia gli strumenti per sviluppare il tuo stile unico, esprimendo la tua personalità e la tua visione come insegnante. 

Il nostro corso di formazione è pensato per chi desidera vivere e trasmettere agli altri lo yoga come un percorso di crescita personale, senza la pressione della performance fisica. 

Non è necessario essere particolarmente flessibili o allenati, perché lo yoga non è una gara, ma un’esperienza di ascolto e consapevolezza.

Ogni corpo ha il suo ritmo e il nostro metodo ti accompagnerà in un apprendimento graduale, rispettando le tue capacità e il tuo benessere. L’obiettivo non è raggiungere la perfezione estetica delle posizioni, ma sviluppare una pratica che nutra corpo e mente, rendendo lo yoga uno strumento di equilibrio e trasformazione nella vita quotidiana. 

Durante il corso, ti incoraggeremo a sviluppare il tuo stile d’insegnamento personale, combinando la tecnica con la tua espressione individuale e il tuo approccio unico allo yoga. Con il nostro supporto costante, ti aiuteremo a diventare un insegnante riconosciuto, in grado di ispirare e guidare con competenza gli altri nel loro percorso yogico.

Alla fine del corso riceverai il Diploma di Insegnate Yoga riconosciuto da Yoga Alliance, questo ti conferisce l’abilitazione  all’insegnamento dello yoga secondo i più elevati standard internazionali e garantisce una formazione di alta qualità, in linea con standard rigorosi in termini di etica, contenuti e insegnamento.

Modalità e date:

Lezioni in presenza nei weekend e online il mercoledì sera.

Inizio corso: Sabato 18 gennaio 2025

Conclusione corso: Sabato 21 giugno 2025

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Programma Formativo e Obiettivi del Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga

M1: Fondamenti Yogici

In questo modulo, esplorerai i pilastri della pratica yogica: asana (posture), pranayama (controllo del respiro), il corpo sottile (chakras e nadis) e la meditazione. Studierai i benefici fisici, mentali ed energetici delle posture e come integrarle con la respirazione e la meditazione per una pratica olistica. Imparerai inoltre l’importanza dell’allineamento, delle varianti sicure e delle controindicazioni delle posture.

Obiettivi:

• Conoscere e classificare le principali asana.
• Comprendere il significato e i benefici del pranayama.
• Collegare asana, pranayama e meditazione per un approccio olistico.

M2: Fondamenti Anatomici e Fisiologici

In questo modulo, acquisirai una solida base sull’anatomia e la fisiologia del corpo umano applicata alla pratica dello yoga. Studierai il sistema scheletrico, i muscoli coinvolti nelle diverse posture e la biomeccanica necessaria per evitare infortuni.

Obiettivi:

• Comprendere l’anatomia delle articolazioni e dei muscoli principali.
• Esplorare la biomeccanica del movimento e l’importanza della stabilizzazione.
• Applicare le conoscenze anatomiche nell’insegnamento.

M3: Fondamenti Storici e Filosofici dello Yoga

Questo modulo copre la storia dello yoga dalle sue origini antiche fino alla sua diffusione nel mondo moderno. Approfondirai i testi fondamentali come gli Yoga Sutra e la Bhagavad Gita, nonché l’evoluzione delle diverse scuole di yoga.

Obiettivi:

• Conoscere le origini e lo sviluppo dello yoga.
• Esplorare le principali filosofie yogiche e il loro impatto sulla pratica moderna.
• Applicare i concetti filosofici alla pratica quotidiana dello yoga.

M4: Fondamenti Etici dello Yoga

Questo modulo esplora i principi etici dello yoga come Yama e Niyama, e il loro ruolo nell’insegnamento e nella vita personale. Verrà data particolare attenzione all’etica professionale e agli standard definiti da Yoga Alliance.

Obiettivi:

• Comprendere e applicare i principi etici di Yama e Niyama.
• Riflettere sull’importanza dell’etica nella pratica e nell’insegnamento.
• Essere consapevoli delle dinamiche relazionali etiche insegnante-allievo.

M5: Fondamenti Didattici per l’Insegnamento

In questo modulo, imparerai come pianificare e condurre una lezione di yoga in modo efficace e sicuro. Approfondirai le tecniche di sequenziamento delle asana, l’uso del ritmo e l’importanza della gestione del gruppo.

Obiettivi:

• Pianificare e strutturare lezioni di yoga adatte ai diversi livelli di pratica.
• Utilizzare suggerimenti verbali, visivi e fisici per guidare la pratica.
• Creare un ambiente inclusivo e sicuro per i tuoi allievi

M6: Principi di Sviluppo Professionale

Questo modulo fornisce strumenti per gestire la tua carriera come insegnante di yoga, includendo strategie di marketing etico, affiliazione a organizzazioni professionali e gestione della relazione con i clienti.

Obiettivi:

• Comprendere il valore dell’affiliazione a Yoga Alliance e altre organizzazioni professionali.
• Sviluppare una strategia di marketing e personal branding.
• Conoscere le coperture assicurative necessarie e i processi di rimborso per le attività di yoga.

M7: Tirocinio e Pratica Didattica
Il tirocinio offre un’opportunità di pratica supervisionata. Condurrai lezioni di yoga e riceverai feedback dal tuo formatore e dai compagni di corso, affinando le tue competenze didattiche.

Obiettivi:

• Applicare il feedback ricevuto per migliorare le tue capacità di insegnamento.
• Sviluppare la capacità di autovalutazione e leadership in classe.
• Dimostrare di saper progettare e condurre lezioni di yoga complete.

Requisiti di ammissione:

• Amore e passione per lo yoga.
• Aver praticato yoga come allievo per almeno un anno.
• Spiccato senso di responsabilità.
• Buon equilibrio e resistenza psico-fisica. 
• Avere almeno 21 anni.
• Possedere almeno un diploma di scuola secondaria II (liceo, maturità professionale, attestato federale di capacità o un titolo equivalente) oppure possedere un attestato Federale di Capacità (AFC).
• Al fine dell’iscrizione è richiesto un colloquio conoscitivo (il colloquio può essere organizzato online).

Il nostro corso di formazione è pensato per chi desidera vivere lo yoga come un percorso di crescita personale, senza la pressione della performance fisica. Non è necessario essere particolarmente flessibili o allenati, perché lo yoga non è una gara, ma un’esperienza di ascolto e consapevolezza.

Ogni corpo ha il suo ritmo e il nostro metodo ti accompagnerà in un apprendimento graduale, rispettando le tue capacità e il tuo benessere. L’obiettivo non è raggiungere una perfezione estetica nelle posizioni, ma sviluppare una pratica che nutra corpo e mente, rendendo lo yoga uno strumento di equilibrio e trasformazione nella vita quotidiana.

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Il costo del corso è di CHF 3’800.- saldabili in 4 rate da CHF 950.- Su richiesta è possibile dilazionare il pagamento in un massimo di 12 rate.

L’iscrizione avviene a seguito dell’accettazione del contratto di formazione e con il pagamento della prima rata del corso.

Il numero di iscritti totali è limitato a 10.

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Il corso ha una durata di 202 ore. Le lezioni sono erogate online al mercoledì sera e in presenza al weekend a LUGANO in via Vanoni 3 presso la Green Room.

Data di inizio della formazione: sabato 11 ottobre 2025.

Data di fine della formazione: sabato 7 giugno 2026.

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Dopo aver completato l’85% delle lezioni e superato l’esame finale otterrai il Diploma Professionale riconosciuto Yoga Alliance e la Certificazione delle ore e dei moduli frequentati.

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LAUREN GENTRY