Workshop di Mindfulness
🧳 impapererai esercizi e tecniche di Mindfulness attraverso le quali potrai migliorare la tua qualità di vita
✔️ 1 incontro da 4 ore
📅 sabato 21 gennaio
🕙 dalle 09.00 alle 13.00 a Lugano, presso la Green Room in via Vanoni 3
👉🏻 CHF 229.-
💁🏼 Iscrizioni valide fino al raggiungimento del numero massimo di partecipanti, al più tardi entro il 16 gennaio
La Mindfulness permette alla persona di riprendere contatto con la propria esistenza, “di prendere in mano le redini della sua vita“, attraverso l’acquisizione della consapevolezza.
Durante il workshop verrà introdotta la pratica della Mindfulness, il partecipante avrà modo di apprendere e sperimentare esercitazioni e meditazioni di Mindfulness utili a:
- liberarsi da ansia, negatività e stress
- liberarsi da comportamenti nocivi e automatici
- sospendere il giudizio e lavorare sull’accettazione
- esprimere appieno il potenziale di sé
- migliorare il rapporto con il proprio corpo
- ritrovare serenità
- ritrovare il focus e la concentrazione
- recuperare l’energia
- connettersi con la parte più profonda e saggia di sé.
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La Professionista
Pierpaola Roda
Psicologa Clinica, Psicoterapeuta a orientamento neo-eriksoniano, specializzata in Psicoterapia Ipnotica, con esperienza ventennale. Esperta di Mindfulness e MindfulEating. Perfezionamento universitario in Genetica e Genomica predittiva e forense. Mediatrice familiare. Co-direttrice del Dipartimento di Diritto internazionale di Alta formazione universitaria e di Perfezionamento DAFP dove si occupa degli studi riguardanti l’integrazione mente-corpo in ambito nutrizionale attraverso le pratiche della Minfulness.
“La Mindfulness ci permette di liberarci dallo stress, dalle rigidità, dall’ansia, dalla paura e da tutti quei comportamenti nocivi e automatici che minano alla serenità e all’equilibrio interiore e che ostacolano il potenziale individuale”.
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